stress.gr|προβολη μηνυματος

Κωδικός

3059

Μήνυμα στις

2010-11-21// 15:49:29

Τίτλος

Μια υπερβολική σκέψη απο την οποία δεν μπορώ να απαλλαχθώ

Mήνυμα

PRIN KAPOIO XRONIKO DIASTIMA ETYXE NA VRETHW SE ENA PERISTATIKO KATHWS PIGAINA SE MIA DOULEIA. VLEPW LIGA ATOMA PANW APO ENAN SXETIKA HLIKIWMENO ANDRA NA EXEI PESEI KATW STON DROMO APO MONOS TOU KATI EPATHE DILADI KAI OUTE POU KOUNIOTANE MPOREI KAI NA MIN ZOUSE EKEINI TIN WRA ALLA DEN MPORW NA TO PW ME SYGOYRIA.THA DEITE POU THA KATALIXW GIATI AYTI H ISTORIA MOU EGINE APO TO POUTHENA PSIXOLOGIKO GIA ARKETO KAIRO,RWTAO LIPON EKEI TON KOSMO POSI WRA EXETE KALESI TO ASTHENOFORO KAI MOU LENE PERIPOU 30LEPTA EKEINI TIN STIGMI ENIWSA TIN YPOXREWSI PWS PREPEI NA KANW KATI NA PRWLAVOUME TON ANTHROPW AN ZOUSE KI OLAS DEN HXERA KAI ZHTAW EKEI SE DYO PALIKARIA NA ME VOITHISOUN NA TON SYKWSOUME NA TON VALOUME STO AMAXI MOU NA TON PAME STO NOSOKOMEIO KAI ETSI EGINE MOLIS LOIPON TON VALAME STO AMAXI MOU LEEI KAPOIOS EKEI MIPWS PREPEI NA TON AFISETE EKEI POU HTANE NA TON PARALAVEI TO ASTHENOFORO KALITERA KAI TROMAXAME EKEINI TIN STIGMI KAI TON XANA VGALAME TON ANTHROPW KAI TON AFISAME KATW STON DROMO. TELOS PANTWN TELIKA HRTHE TO ASTHENOFORO KAI TON PARELAVE,OTAN POIA EFYGA TIN ALLI MERA ENIWSA OTI OLO AYTO ME EPIREASE PARA POLY ISWS KAI NA YPERVALW ALLA APATHA TO EXIS AISTHANOMOUNA APO FOVIA ISWS DEN XERW OTI MIPWS TOY PROKALESAME PERISOTERO KAKO APO OTI EIXE PATHEI KI IDIOS KAI PWS OLI AYTI H METAFORA POU TON METAKINISAME KAI META PALI TON VGALAME APO TO AYTOKINITO SYNEVEI KATI XEIROTERO APO OTI EIXE PATHEI MONOS TOY. MOU EXEI MINEI WS FOVIA PSIXOLOGIKI POTE TO XEPERNAW KAI POTE TO THIMAMAI KAI AISTHANOMAI ASXIMA,XERW OTI DEN EINAI KATI TRAGIKO GIATI KALO STIN OUSIA PROSPATHISAME NA KANOUME OMWS MPOREITE NA MOU DWSETE MIA LYSI PWS THA TO XEPERASW GIATI MOU EXEI MINEI MESA MOU OLI AYTI H EIKONA XERW PWS KAKO DEN KANAME ELA POU OMWS EXW KWLISEI KAI TO SKEFTOMAI MONO ARNITIKA THA PARAKALOUSA NA TO DEITE SOVARA KAI AS FENETAI YPERVOLIKO GIATI MOU EGINE PSIXOLOGIKO ARKETA DYNATO.SAS EYXARISTW THA PERIMENW MIA APANTISI PWS THA TO XEPERASW TELEIWS OXI NA ERXETAI KAI NA FEYGEI.

Ημερομηνία απάντησης

2010-11-22 06:46:39

Aπάντηση μηνύματος

Το γεγονός ότι περιγράφετε να σας απασχολεί η ίδια σκέψη την οποία αντιλαμβάνεστε ως υπερβολική και ότι δεν στέκει με την λογική αλλά δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή για αρκετό καιρό πλέον, συνηγορεί υπέρ της ιδεοψυχαναγκαστικής φύσης του συμπτώματος που περιγράφετε. Υπέρ αυτού συνηγορεί επίσης και το ότι η σκέψη αυτή δεν είναι πάντοτε παρούσα αλλά εμφανίζεται κατά επεισόδια. Αν το σύμπτωμά σας αυτό αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητά σας να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό, καθώς τότε από το σύμπτωμα είναι πιθανόν να έχουμε περάσει στην διαταραχή, και υπάρχουν αποτελεσματικές ψυχοθεραπείες και φαρμακοθεραπείες για τη ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Από την άλλη όσο το σύμπτωμα σας υφίσταται αλλά δεν επηρεάζει την ζωή σας τόσο, δείτε το ως ένα "τυχαίο βραχυκύκλωμα του μυαλού" και προσπαθήστε να το διαχειριστείτε με τους εξής τρόπους: βρείτε όσο πιο πολλά επιχειρήματα για να πείσετε ακόμα περισσότερο τον εαυτό σας ότι η σκέψη αυτή δεν έχει την παραμικρή δόση αλήθειας, αποσπάστε την προσοχή σας σε κάτι ευχάριστο κάθε φορά που εμφανίζονται οι σκέψεις αυτές και φροντίστε να αντιμετωπίσετε γενικότερα το άγχος σας καθώς είναι πιθανόν οι σκέψεις αυτές να εμφανίζονται πιο συχνά όταν έχετε άγχος.

Με εκτίμηση

Περι

Το stress είναι μια οραγανωμένη προσπάθεια του ψυχιατρικού τμήματος του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων για την έγκυρη ενημέρωση του κοινού στις συνήθεις ψυχιατρικές διαταραχές.

Stressteen

Η σελίδα των εφήβωνstressteen

Παν. Ιωαννινων

Παν. Ιωαννίνων